リンパマッサージやり方や効果は?ぽっこりお腹痩せを目指そう!

リンパマッサージ お腹 ダイエット 

今大流行のリンパマッサージをご存知ですか?

とても手軽に始められて、効果抜群といいことだらけのリンパマッサージで、お腹痩せを目指しましょう!

今日はそのやり方をや効果を詳しく説明したいと思います。

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リンパマッサージやり方や効果は?

夏に向けてプールでビキニを着る機会がある方も多いのではないでしょうか。

ぽっこりお腹だとせっかくの可愛い水着も台無しですよね。綺麗に痩せて可愛く水着を着こなしましょう!

方法はとても簡単です。

引用 http://detox-web.com/skin-1.html

足の付け根(太ももとお腹の間)の鼠径リンパ節に向かってリンパを流します。

おへその下あたりから、親指をクロスするようにあてて、軽く力を入れ、

リンパ節に向かってゆっくりと指を滑らせます。

 

まずは右足の付け根へ一回。次は左足の付け根へ一回。

そして真下に一回。これを1セットで20回。

たったこれだけです!3分もかかりません。

 

これを毎日続けた結果、たった1か月で体重がマイナス2kg、

ウエストがなんとマイナス5㎝のダイエットに成功したという方もいるんですよ!

そんな効果絶大なリンパマッサージ。

 

他にもこんなリンパマッサージもあるので、試してみましょう!

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そもそもリンパマッサージとは何なのでしょうか?

リンパマッサージとは、身体に溜まった毒素を体外に排出させることで、

体重や体系に変化があると言われているマッサージです。

リンパ節は脇の下と足の付け根にあります。

 

まずは試しに、親指と人差し指で脇腹を挟むようにして、

軽く力をいれ、脇の下まで滑らせてみてください。

ビリビリと痺れのような軽い痛みを感じませんか?

 

そう、それが毒素が溜まっている証拠なんです!

これを毎日続けていくことによって溜まっていた毒素が尿として体の外に排出され、

体系がどんどんスリムになっていき、自然と体重が減っていくんです。むくみ解消にも効果的ですよ。

 

ぽっこりお腹痩せを目指そう!

そんなのウソでしょ?そんな簡単に痩せられるわけない、と思っている方も

騙されたと思って一週間、たった三分でいいので試してみてください。

毒素が溜まっている証拠の「ビリビリ」をだんだんと感じなくなり、

マッサージをするのを忘れた時は、次の日は身体が重く感じるようになります。

 

マッサージに一番効果的なのは、身体がリラックスしているお風呂から上がった後です。

このリンパマッサージはダイエットだけでなく、肩こり解消や体調改善にも繋がるんですよ。

慢性的な肩こりに悩んでいる方は、肩から脇の下に向かって中指でリンパを流してみてください。

 

毒素は身体に溜め込んでいていいはずがありません。

毒素を体外に排出させる方法は他にも半身浴、ヨガなどたくさんありますが、

リンパマッサージは一番手軽に始められるうえに、とても効果を感じやすいデトックス方法だと思います。

ぜひ一度試してみてくださいね。

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