篠原涼子のスタイル維持の秘訣はヨガと食生活!?出産後も美しい!

スタイル抜群の篠原涼子!その秘訣とは?

篠原涼子①

 

ホンマでっかTVやTOKIOカケルなど、数々のバラエティ番組に、映画の番宣を兼ねて出演し、その度にスタイルの良さの秘訣などを披露されている女優:篠原涼子さん。

 

確かに篠原涼子さんは、2人も出産していますが、出産後にきっちりダイエットに成功し、現在もなお美しいスタイルを維持されていますよね。

 

それだけに世の女性達は、篠原涼子さんが、どんな方法で美しいスタイルを維持しているのか興味津々。

 

篠原涼子さんがスタイルを維持する秘訣として、ヨガを取り入れたダイエットや食生活などがあると話も聞きますが、具体的にどのようにスタイルを維持されているのでしょうか?

 

本記事で、篠原涼子さんがヨガや食事法を駆使してスタイル維持する秘訣を、まとめていきます。

 

42歳、2児の子持ちで美しいスタイルを維持している篠原涼子

 

篠原涼子②

 

篠原涼子さんといえば、みなさんも御存知の通り、2005年12月に俳優:市村正親さんと結婚され、その後2人も子供を出産されていますよね。

 

篠原涼子③

 

年齢も42歳ですし、全てとは言いませんが、大抵の方は、何処かしらスタイルも崩れていたりしますよね。

 

そのため何かとダイエット法に挑戦しながらもリバウンドを繰り返し、日々悩みを抱えていらっしゃると思いますが、篠原涼子さんは昔からの美しいスタイルの良さを維持されています。

 

篠原涼子さんいわく、出産直後は20kg太ってしまった事もあったそうですが、このままでは女優として復帰することが出来ないと、ダイエットに励み、現在もなお美しいスタイルをキープされているのです。

 

篠原涼子さんの美しいスタイルの良さは、トリンプのCMを見れば一目瞭然。

 

男性だけでなく、女性までも憧れを抱かれ魅了されてしまうほど美しいスタイルなのですから、篠原涼子さんの女優としてのプロ意識には脱帽ですね。

 

元々、篠原涼子さんは、東京パフォーマンスドールという、アイドルグループのメンバーとして活躍されていました。

 

篠原涼子さんの美しいスタイルは昔から!旧東京パフォーマンスドール時代

 

篠原涼子④

 

その頃は普通にかわいらしい方という印象を持っていましたが、後にバラエティやドラマ・映画などで活躍される度に、スタイルが崩れていくどころか、どんどん美しくなっていく…

 

それも市村さんと結婚し、2度出産して産休も間に入っているにも関わらず、スタイルが美しくなって芸能界復帰されているのですから、本当に篠原涼子さんには、驚かされてばっかりです。

 

きっと、2015年9月5日公開の映画『アンフェア the end』でも、篠原涼子さんの美しいスタイルが存分に映しだされていることと思います。

 

篠原涼子⑤

 

篠原涼子の美しいスタイルの秘訣はヨガによる運動

 

篠原涼子⑥

 

篠原涼子さんがヨガによって美しいスタイルを維持されていると、先日放送されたTOKIOカケルなどのバラエティ番組で語られていましたが、篠原涼子さんは具体的にどれだけヨガを行い(または、どんなヨガのポーズなどを用いて…)美しいスタイルを維持されているのでしょうか?

 

篠原涼子さんは出産後に20kg近く太ってしまってこのままでは群馬に帰ってくださいと事務所からも言われてしまう(芸能界引退勧告)のではと思い、その事を恐れてヨガや筋トレを中心に運動されているそうです。

 

例えば、インナーマッスルを鍛える効果を持つヨガのポーズとして、Tの字になるように、片足だけを残して全身を横に大きく広げ、そのままキープし続ける方法なども紹介されていましたよね。

 

篠原涼子が実践してるヨガのT字バランス

 

篠原涼子⑦

 

実際にTOKIOの城島茂さんも実践されていましたが、ほとんど足が上がらず攣りそうになっていましたよね。

 

流石にあそここまではならないと思いますが、ヨガのTの字に広げられたとしても片足だけで全身を支え続け、そのポーズのまま、しばらくキープし続けていくのはかなり厳しく、大抵は1分持たせるのがやっとの状態だと思います。

 

実際にヨガのTのポーズを取ってみれば分かりますが、あまり筋トレなどされていない方やバランス感覚があまり良くない方は、10秒しない内に、足が痙攣しだしてすぐに態勢が崩れてしまうはずです。

 

全身を片足だけで支えているわけですから、ふくらはぎや太ももなどが鍛えられ、筋力アップします。

 

ダイエットの効果をアップさせるには、筋力アップは欠かせない要素なので、このようなヨガのポーズを時間かけてやってみると結構ダイエットできるみたいですよ。

 

もちろん、ダイエットに効果があると言っても、個人差はありますので、あまり過信しすぎるのは禁物です。

 

あくまで篠原涼子さんの美しいスタイル維持の秘訣として行っているダイエット法の一つとして、試しに実践してみるくらいに捉えておきましょうね。

 

篠原涼子が美しいスタイル維持のために食生活で気をつけたことは?

 

篠原涼子⑧

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